לאחרונה הפצתי שאלון שבו ביקשתי מכן שתשתפנה אותי

בנושאים שאיתם אתן מתמודדות והייתן רוצות

לקבל תמיכה ורעיונות לגביהם.

אחד הנושאים הבולטים היה הירידה במוטיבציה הכללית

לאורך הזמן. חלק מכן שתפתן אותי בקושי לקום

בבוקר לעבודה. ברמות אנרגיה נמוכות, עייפות פיזית

ותחושת חוסר חשק כללית שנמשכות לאורך היום.

 

משהי אפילו כינתה את התופעה בשם -

תסמונת קל"ב – "קשה לקום בבוקר" ואני אהבתי ואימצתי את המושג.

 

ואכן אחת התופעות הנפוצות שמאפיינת

אישה בתהליך טיפולי פוריות היא השינוי ההדרגתי

בהתייחסות לחוויה שהיא עוברת.

כך שאת התקווה, הנחישות והמוטיבציה,

של תחילת הדרך מחליפה לאט ובהדרגה חוויה של

חוסר חשק, חוסר משמעות וחוסר ריגוש.

נדמה כאלו בהעדר אותו דבר שבו אנחנו חושקות מכל,

משהו בתוכנו נשבר ושום דבר אחר פשוט לא שווה,

לא שווה את המאמץ שלנו, אולי לא מפצה אותנו.

ומשהו בנו מרים ידיים. אנחנו נכנעות לנסיבות.

ואז במקרה הטוב אנחנו מתנהלות מנקודת ציון אחת לאחרת.

במקרה הפחות טוב, זה מרגיש יותר כמו "נגררות".

 

יתכן אפילו שכלפי חוץ הכול נראה כרגיל,

שאנחנו עושות כל מה "שצריך" ומצופה מאתנו.

אבל בעוד שאנחנו יכולות להשלות את הסביבה, אנחנו

לא יכולות לרמות את עצמנו. אנחנו בפנים עמוק,

מרגישות אחרת. משהו מרגיש כבוי.

 

ואם זו הרגשתך – זהו תמרור אזהרה עבורך.

 

כי סוג האנרגיה שאנו חוות בתוכנו מתפשט ומשפיע

על השדה האנרגטי שמקיף את הגוף הפיזי שלנו.

השדה האנרגטי שלך פועל כמו מגנט רב-עוצמה,

שבו קיימים שני כוחות – כוח משיכה וכוח דחייה.

ככל שהשדה האנרגטי שלך צלול ובעל תדר אנרגיה גבוה,

כך גדלה היכולת שלך "למגנט" ולמשוך אלייך את המציאות הרצויה לך.

 

וכאן נכנס אלמנט נוסף. יש אנשים שהאנרגיה שלהם

מושפעת במעט מתרחישים חיצוניים וגם אם היא

מושפעת היא מתחדשת במהרה.

לעומת זאת רבים יותר הם אלו שרמת האנרגיה שלהם

מושפעת משמעותית מאותם תרחישים חיצוניים והם נדרשים

לנקוט בפעולה אקטיבית כדי לנקות את השדה האנרגטי.

 

עכשיו תוכלי לבחון את איכות האנרגיה הפנימית שלך וללמוד

מזה איזה כוח את מפעילה – משיכה או דחיית השאיפה שלך ?

 

הבשורה הטובה היא – שאם כך או כך, את יכולה להשפיע

ולשנות, בכל רגע מחדש, את איכות שדה האנרגיה שלך ! כיצד ?

התרופה לתסמונת הקל"ב – היא חיבור לתשוקה הפנימית.

היא מציאת משמעות וערך בחייך ברגע זה ממש.

היא לגרום לליבך לפעום מחדש. להתרגש.

זהו חיבור לאותו דבר שאינו תלוי בהריון או בתינוק הנכסף.

 

אבל …עוד לפני שאת גוררת את עצמך

אל עבר המיטה בחיפוש אחר תשוקה :-)

יש צורך לפרוץ את מעגל הקסמים שבו את לכודה,

ול"אפס" את המערכת כך שהיא תשחרר את

האנרגיות הנמוכות או השליליות,

ותעלה את האנרגיות הגבוהות והחיוביות.

מצב שבו תוכלי ביתר קלות להתחבר לתשוקה בחייך.

 

בפוסט הזה אני אתמקד על הדרכים שבהם תוכלי

להעלות את האנרגיה שלך בכוחות עצמך.

כשבפוסט הבא אני אתמקד על שתי אסטרטגיות

לשמירה על מוטיבציה למשך זמן.

 

רעיונות אלו הן דוגמאות שעשויות לשמש כגירוי

לרעיונות אחרים שיעלו לך. העיקרון החשוב הוא

שזו לא תהיה סתם עוד פעולה שאת עושה אלא

שעצם הפעולה תהדהד בך תחושה של שינוי

במצב הרוח. הניסיון שלי לימד אותי שמספיק

בהטמעה של אחד או שניים מהדרכים הבאות

למשך זמן, כדי לחוות שינוי מצטבר משמעותי.

 

במישור הפיזי: 

  • לצאת מהמשרד/ מהבית – לטבע, לשמש, לגינה קרובה לכמה דקות ביום.
  • לנשום שמן אתרי בריח ריח תפוז/ לימון / מנטה – זה מעלה את מצב-הרוח ובכלל…
    לתרגל נ-ש-י-מ-ה עמוקה (לאזור הבטן).
  • להרבות בשתיית מים ואם מתאים לך, כדאי היום להעניק לגופך בעיקר ירקות טריים.

במישור הרגשי: 

  • לחבק !! (נשמע הזוי. מניסיון- זה עובד!)
  • לשים לב איזה רגש עולה בך, סביב הפעולות שצפויות להיום. אם עולה רגש שמקושר לרמת אנרגיה נמוכה כמו תסכול, פחד, חוסר חשק או מוטיבציה, שעמום וכדומה – לכתוב ולבטא את הרגש, או לנשום אל המקום בגוף שבו נמצא רגש זה.
  • להקשיב למוזיקה.

במישור המנטלי: 

  • לומר לעצמך משפטי העצמה. אפשר ללכת על משפט פשוט כמו: "אני אוהבת את עצמי,
    אני מעריכה את עצמי".
  • למצוא את החיובי, לפרגן לאדם אחר על משהו. זה מעלה את האנרגיה עבור שניכם.

במישור האנרגטי: 

  • למצוא משמעות לעשייה שלך היום: למי ולמה זה תורם ?
  • וגם אם אינך מוצאת עניין ומשמעות לעיסוק שלך, ישנה משמעות לחיוך, לפרגון ולרוח הטובה שיש לך אפשרות להקרין לסביבותייך.
  • להקשיב למדיטציות.

 

אז, עד שבוע הבא  נצלי את הזמן כדי לשנות

את איכות האנרגיה שלך ולהתכונן לתדר שימשוך

אלייך את מבוקשך. זכרי, ידע הוא דבר חשוב אבל

לא מספיק ליצירת שינוי. כדי שיהיה לו ערך אמתי עבורך

יש צורך ליישם אותו בחיי היום יום. עשי את הצעד

הקטן הזה לקראת חיבור אל התשוקה הפנימית שלך.

מאחלת לך שכבר בימים הקרובים תקומי בבוקר

כשאת מלאת אנרגיה, ציפייה ושמחה ליום חדש

ושבוע נפלא.

 

שלך
מיכל

 

שתפי אותי, האם גילית מה היא התשוקה שלך ?

מה עבד עבורך ושינה את איכות האנרגיה שלך ?