ההדרכה המקיפה – "בקרוב אצלך"
פרק 6 – כיצד תטמיעי מחשבות ואמונות מקדמות הריון
אהבת את הסרטון ? עשי לי לייק
ושתפי אותו עם החברות שלך בכל הרשתות החברתיות
אם צפית בפרק זה אך את רוצה לקבל במתנה את ההדרכה המלאה שתנחה אותך שלב אחר שלב להשגת הריון במהרה. תוכלי להירשם כאן
וכמובן אל תשכחי, חשוב לי לשמוע ממך !
אילו מחשבות או ספקות מטרידות את מנוחתך ?
מה הוא הרעיון שדיבר אלייך ביותר בסרטון היום ושאותו את הולכת לאמץ ?
מתי הצלחת להתגבר על אתגר בעברך ואיזו יכולת שלך אפשרה לך זאת ?
23 בינואר 2015 בשעה 11:12
היי מיכל,
ראיתי את הסרטון ולא יכולתי שלא להגיב, כבר הבנתי שהכל בראש שלי והסרטונים שלך פשוט קולעים בול. הדוגמא של נורית היא אני פרפקציוניזם הוא שמי השני, כבר לפני כמה זמן הבנתי שמה שעוצר אותי הוא הפחד מלטעות כאמא, מלא לדעת מה לעשות. דבר נוסף, שקפץ לי לראש מהמחשבה על אמונות וערכים זה הפחד מלאבד ילד. מאז שהתחלנו לנסות נפטרה בת דודה שלי בגיל 16 בלבד מסרטן וכמה חודשים לאחר מכן אחי ואשתו איבדו תינוקת שנפטרה ברחם בתחילת חודש תשיעי אחרי כמה שנים של נסיונות שני ארועים אלו השפיעו על המשפחה ועחי בפרט בצורה קשה ונראה לי שעד היום זה משפיע עלי ואולי מרוב פחד שייקרה לי מה שקורה לאחי אני בעצם מונעת מעצמי הריון.
אשמח לשמוע את דעתך בעניין ואיך אפשר להרפות מהעצב והטראומה שבאירועים כאלו.
חן
25 בינואר 2015 בשעה 10:50
היי חן,
הצטערתי מאוד לשמוע על חוויות האובדן שעברת ותודה לך על השיתוף הכנה והנוגע.
מתגובתך ניכר שבשלב זה זיהית שני אלמנטים משמעותיים שעשויים לעכב אותך, האחד מאפיין אישיותי והשני התמודדות רגשית. בנקודה זו חשוב לי לציין שעצם הזיהוי וההכרה שלך באלמנטים אלו הם כבר צעד חשוב לקראת שחרור מהם. זו היא הצפה של אלמנטים מהתת-מודע למודע וזו נקודת פתיחה חיונית בתהליך השינוי שאת עומדת לעבור עם עצמך.
אני נוטה להסכים אתך ששתי החוויות שעברת עשויות להותיר משקעים. הפחד שתיארת מאובדן אפשרי, של עובר, תינוק או ילד שלך, כפי שהגדרת את זה, הוא בהחלט טבעי וממשי. המוח הלא-מודע שתפקידו להגן עליך בפני כאב דומה בעתיד עשוי ליצור התנגדות כלשהי לקליטה להריון. אני לא בטוחה מתי התרחשו האירועים האלו ואם את מרגישה שפינית להם מקום. הדרך להרפות מהעצב והטראומה בחיינו היא לחוות אותם עד תום מתוך ידיעה שיש לך את היכולת להתמודד עם הכאב. לתת לרגשות האלו מקום וביטוי בכל דרך שהיא נכונה לך אולי כתיבה, ציור, שירה. לעיתים אנחנו ממהרות מדי להמשיך הלאה בחיי השגרה אולי מתוך רצון לעמוד בצפיות הסביבה או סתם צפיות גבוהות שלנו מעצמנו. חן, תזכירי לעצמך שאת בת-אדם בשר ודם ומותר מותר לך לכאוב וגם לפחד. את, נחשפת בעל כורחך לאחד מפלאי עולם מוות ולידה, פרידה ובריאה. שני צדדים של אותו מטבע. המושלמות באי-שלמותה. אחרי שהתאבלת על האובדן, חפשי וגלי כיצד להחזיר לעצמך או לחזק את האמון בגלגל החיים. דמיני, איזה מסר מחזק איזו אמונה מקדמת, בת דודתך בת ה 16, מבקשת להעביר לך, חן, שעדיין נמצאת כאן, חיה את חייה ומבקשת להרות ?! עם המסר הזה תקומי כל בוקר, אתו תלכי לישון ואתו תתנהלי ביומך. נסי לבדוק איך האירועים האלו שחווית יכולים לחזק אותך לשמש כמנוף כאן בהווה. לאט לאט ובהדרגה הקלה, שחרור והשלמה יתפסו יותר ויותר מקום בחייך ואיתם המוכנות המנטלית והפיזיולוגית שלך להרות תלך ותתעצם כך שהריון יתרחש ממש מעצמו. וכשזה יקרה אל תשכחי לעדכן אותי.
18 ביוני 2015 בשעה 14:51
גם אני באה מחוויית האובדן ומאוד נהנית מהסרטונים שלך. קראתי את תשובתך לחן אך עדיין חסרות לי דוגמאות להמחשת משפטים שאוכל להעזר בהם על מנת לחזור אליהן כל יום אני ממש מרגישה שאני צריכה לסגל איזה משפט שיוציא מהראש את הפחדים ולא מוצאת אותו. בכל פעם שאני צריכה לבדוק את התוצאה אני מרגישה כל כך מפוחדת שלא אחווה שוב אכזבה. אשמח לעצתך
18 ביוני 2015 בשעה 22:23
יפעת היקרה,
את כותבת שהפחד עולה מהחשש לחוות שוב אכזבה. תשאלי את עצמך.
מה יקרה אם תחווי שוב אכזבה ? התשובות לשאלות הללו ישקפו את הלך המחשבה הנוכחי שלך.
למשל, אני מאמינה שלא אתמודד עם ההרגשה, אני מאמינה שאולי ההריון לא יקרה אף פעם. חשוב שתבררי
עם עצמך בכנות במה את מאמינה שמעורר בך את הפחד מאכזבה (זה משתנה מאדם לאדם).
אחרי שתכתבי לעצמך את המשפטים האלו כתבי בעמודה ממול משפט חיובי ומחזק כלומר כזה שהוא נכון לך אבל
סותר את המשפט המחליש. למשל, אני מאמינה שיש לי את כוחות הנפש להתמודד עם כל מה שיקרה או
אני נחושה לעשות כל מה שנדרש כדי להיכנס להריון. ועכשיו תשנני את המשפטים הללו לפני שינה ועם יקיצה.
עם הזמן את תראי שהשיח הפנימי שלך ילך וישתנה בהדרגה. חשוב להתמיד. ספרי לי כשאת בהריון